Etiketkenner

Beste snacks voor en na het sporten (2026)

Na het sporten wil je eiwit voor herstel en koolhydraten om je energie aan te vullen, zonder veel vet. Deze score zoekt die combinatie.

Producten beoordeeld

11783

Gemiddelde score

4,5

van 10

Scoort 8 of hoger

1%

Zo berekenen we het

  • Eiwit per 100 g (telt het zwaarst, maximaal bij 20 g)
  • Koolhydraten (tot 40 g)
  • Weinig vet
  • Onder 5 g eiwit is de score maximaal 3,5

Verdeling van de scores

0-2
693
2-4
4299
4-6
4047
6-8
2595
8-10
149

Top 15: hoogste score op sportsnack

  1. 1Mungbean chips

    TerraSana Mungbean chips

    Chips · 27,2 g eiwit, 50,4 g koolhydraten, 0,8 g vet

    9,9
  2. 2Caramel lentil cakes

    Keep Caramel lentil cakes

    Cake · 22 g eiwit, 64,8 g koolhydraten, 0,8 g vet

    9,9
  3. 3Protein Gummies

    Accelerate Protein Gummies

    Snoep · 20 g eiwit, 53 g koolhydraten, 0,5 g vet

    9,9
  4. 4Katjesdrop

    Venco Katjesdrop

    Snoep · 25 g eiwit, 63 g koolhydraten, 0,8 g vet

    9,9
  5. 5Katjesdrop

    Venco Katjesdrop

    Snoep · 25 g eiwit, 63 g koolhydraten, 0,4 g vet

    9,9
  6. 6High Protein cocoa hazelnut

    Special K High Protein cocoa hazelnut

    Ontbijtgranen · 21 g eiwit, 64 g koolhydraten, 2,6 g vet

    9,7
  7. 7Kruidvat Mass Gainer Protein & Carbs Chocolade Poeder

    Kruidvat Mass Gainer Protein & Carbs Chocolade Poeder

    Eiwitpoeder · 34 g eiwit, 50 g koolhydraten, 3,4 g vet

    9,6
  8. 8
    Geen foto

    Lidl Luxe Volkoren Bollen

    Brood · 20,5 g eiwit, 63,3 g koolhydraten, 4,2 g vet

    9,5
  9. 9Eurosport Energy Bar Cherry

    EuroSport Nutrition Eurosport Energy Bar Cherry

    Eiwitrepen · 18 g eiwit, 72 g koolhydraten, 1 g vet

    9,4
  10. 10Oats & Whey - Vanilla Flavour

    HP Vitality Nutrition Oats & Whey - Vanilla Flavour

    Eiwitpoeder · 31 g eiwit, 47 g koolhydraten, 6 g vet

    9,3
  11. 11Risibisi

    Valledoro Risibisi

    Crackers · 20 g eiwit, 56 g koolhydraten, 6 g vet

    9,3
  12. 12Marmite

    Marmite Marmite

    Hartig beleg · 34 g eiwit, 30 g koolhydraten, 0,5 g vet

    9,3
  13. 13Honey BBQ Beef Jerky

    Wild West Honey BBQ Beef Jerky

    Vleessnacks · 31,4 g eiwit, 35,8 g koolhydraten, 3,8 g vet

    9,3
  14. 14Eiwitrijk Flatbread

    Albert Heijn Eiwitrijk Flatbread

    Brood · 19 g eiwit, 45 g koolhydraten, 4,6 g vet

    9,2
  15. 15Quaker Oats Express Protein Naturel

    Quaker Quaker Oats Express Protein Naturel

    Ontbijtgranen · 22 g eiwit, 60,2 g koolhydraten, 7,7 g vet

    9,0

Per productgroep

Gemiddelde score en de drie beste producten per groep.

Eiwitrepen

gem. 7,4 · 154 producten
  1. EuroSport Nutrition Eurosport Energy Bar Cherry9,4
  2. Myprotein Birthday cake8,8
  3. ID plant based protein banana8,8

Eiwitpoeder

gem. 7,3 · 143 producten
  1. Kruidvat Mass Gainer Protein & Carbs Chocolade Poeder9,6
  2. HP Vitality Nutrition Oats & Whey - Vanilla Flavour9,3
  3. Upfront Eiwit Oats Basis8,8

Brood

gem. 6,7 · 1025 producten
  1. Lidl Luxe Volkoren Bollen9,5
  2. Albert Heijn Eiwitrijk Flatbread9,2
  3. Voogd Meelhandel Abdij broodmix donker8,9

Ontbijtgranen

gem. 6,4 · 589 producten
  1. Special K High Protein cocoa hazelnut9,7
  2. Quaker Quaker Oats Express Protein Naturel9,0
  3. Your Organic Nature Speltflakes9,0

Crackers

gem. 6,1 · 290 producten
  1. Valledoro Risibisi9,3
  2. Van der Meulen Toast Melba8,5
  3. Your Organic Nature Speltcrackers8,3

Vers vlees

gem. 5,8 · 602 producten
  1. Vitasia Yakitori Chicken Skewers8,0
  2. Wahid Kipschnitzel gepaneerd8,0
  3. Albert Heijn Gepaneerde varkens schnitzel7,9

Pindakaas

gem. 5,8 · 213 producten
  1. Horizon Pinda Rozijnenpasta Eko6,4
  2. Swiet Moffo Pikante Pindakaas6,4
  3. Albert Heijn Cacao pinda pasta naturel6,3

Vleeswaren

gem. 5,6 · 316 producten
  1. Wahid Runder rookvlees7,7
  2. Albert Heijn Achterham (mini plakken)7,6
  3. Jumbo Kipfiletreepjes Italiaanse stijl7,5

Vleesvervangers

gem. 5,2 · 534 producten
  1. Vantastic Soja schnetzel8,5
  2. The Vegilantes plant protein bbq ribs8,2
  3. Albert Heijn Basis rulstukjes7,9

Vleessnacks

gem. 5,2 · 141 producten
  1. Wild West Honey BBQ Beef Jerky9,3
  2. JACK LINK'S BEEF JERKY SWEET & HOT8,7
  3. Jack Link's Beef Jerky Sweet & Hot8,6

Kaas

gem. 4,6 · 945 producten
  1. Geska Strooikaas7,8
  2. Entremont Emmental Français en portions7,5
  3. Geska Strooikaas7,4

Koekjes

gem. 4,4 · 891 producten
  1. Body&fit Vegan Protein cookie8,5
  2. Proteincookie7,8
  3. Kaak cheese7,3

Worst

gem. 4,3 · 264 producten
  1. Albert Heijn Biefstuk Ossenworst7,2
  2. Le Flutiau Spécialité de saucisson6,2
  3. Albert Heijn Ossenworst6,2

Chips

gem. 4,3 · 470 producten
  1. TerraSana Mungbean chips9,9
  2. Bites we love Flip-its paprika8,9
  3. Crisps Lentil crisps8,9

Chocolade

gem. 4,1 · 696 producten
  1. fin CARRE High protein milk chocolate crisp6,7
  2. Green & Black’s Green & Black'S Organic Chocolate Drink6,2
  3. Albert Heijn Chocoladepinda's6,2

Snoep

gem. 4,1 · 1079 producten
  1. Accelerate Protein Gummies9,9
  2. Venco Katjesdrop9,9
  3. Venco Katjesdrop9,9

Cake

gem. 4,0 · 248 producten
  1. Keep Caramel lentil cakes9,9
  2. Leev Paprika lentil protein cakes8,5
  3. Vitality Carrotcake7,5

Toetjes

gem. 4,0 · 346 producten
  1. KEA Skyr bláber og jarðarber5,9
  2. Aeron Heijn B.V. Protein kwark met yoghurt (vanille)5,9
  3. Danone Kwark bosvruchten5,8

Yoghurt

gem. 3,7 · 426 producten
  1. Albert Heijn Protein kwark framboos5,9
  2. LIDL High protein quark creme5,8
  3. DAYONG Hipro kwark mango5,8

Frisdrank

gem. 2,8 · 514 producten
  1. Cola regular8,1
  2. Anna&Clara Chai Latte with Caramel5,6
  3. Drink Me Chai Drink Me Chai Spiced Chai Latte5,5

Sauzen

gem. 2,6 · 1295 producten
  1. Knorr Peperroomsaus8,6
  2. Maggi Jus Naturel8,2
  3. Knorr Jachtsaus8,2

Hartig beleg

gem. 2,4 · 602 producten
  1. Marmite Marmite9,3
  2. Jumbo Doradefilet Met Huid6,9
  3. Gwoon Vloeibaar bakken en braden6,7

Ranglijsten op sportsnack

Beste snacks na het sporten

Veelgestelde vragen

Hoe wordt de score 'Sportsnack' berekend?

Eiwit per 100 g (telt het zwaarst, maximaal bij 20 g). Koolhydraten (tot 40 g). Weinig vet. Onder 5 g eiwit is de score maximaal 3,5. De score loopt van 0 tot 10; hoger is beter.

Wat is Jev?

Jev is de beoordeling van Etiketkenner: tien kenmerken per product, berekend uit de voedingswaarden, de NOVA-groep en de ingrediëntenlijst op het etiket. Elke score heeft een korte toelichting.

Andere kenmerken

VerzadigingBewerkingsgraadClean labelKindvriendelijkOntbijtgeschiktHartgezondStabiele bloedsuikerLijnvriendelijkEiwitbron